Bienvenue sur la page des Ateliers proposés par l'Association Dire et Guérir.
L'association propose un parcours de soins pour accompagner les personnes victimes d'agressions sexuelles dans leur démarche de réparation au moyen de groupe de paroles, de séance d'hypnose/EMDR, d'ateliers d'écriture, de massages Psychocorporels, d'ateliers de Mandala, d'activités sportives comme l'escrime, de weekends thérapeutiques, d'ateliers de théâtre, d'ateliers culinaires, d'ateliers d'art-thérapie, d'ateliers d'Art Martial Sensoriel, d'accompagnement en justice restaurative et au besoin, de l'assistance d'un juriste pour une information juridique.
Le groupe de parole
Le groupe de parole est destiné aux personnes ayant subit des agressions sexuelles. C’est un lieu d’écoute, d’expression, de respect, lieu confidentiel, de rencontre, d’échanges, de partages dans la bienveillance.
Un accompagnement empathique du processus de guérison porté par l’énergie du groupe. Chacun est libre d'exprimer ou non son vécu et ressenti. Il n'est pas nécessaire de parler si on ne le souhaite pas. Le groupe de parole respecte le libre arbitre de chacun.
Notre groupe se réunit toutes les quatre ou cinq semaines, à la maison médiale Les Cordeliers à Loches. C’est un groupe ouvert et gratuit (il est juste demandé une adhésion de soutien 15 euros à l’association). Le groupe est encadré par deux thérapeutes, une médecin et une psychothérapeute bénévoles de l’association, formées sur le thème de la guérison des violences sexuelles. Chaque participants/tes à la liberté de s’exprimer ou pas, sans aucun engagement.
Séances d'hypnoses et/ou EMDR
L'hypnothérapie est efficace dans les cas de souffrance morale, ou de désir de changement. Elle permet d'être guidé vers ses objectifs, pour appréhender plus facilement ses peurs et faire sauter les résistances et blocages. L'hypnothérapie, améliore la confiance en soi, aide à̀ gérer les émotions ainsi que les douleurs, qu'elles soient physiques ou psychologiques.
Une séance dure environ 1 heure sauf la première qui peut prendre jusqu'à 2 heures pour la prise de contact. La durée d'une thérapie varie selon les cas de quelques séances à une dizaine pour les plus longues.
EMDR : intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires
Le sigle EMDR vient de l'anglais Eye Movement Desentitization and Reprocessing, qui signifie en français "Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires".
Initialement développée à la fin des années 80 par Francine Shapiro, cette technique est devenue populaire pour son efficacité dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique et des phobies. Technique thérapeutique à part entière, l'EMDR permet de guérir les traumatismes et les événements douloureux. La thérapie EMDR suit une procédure rigoureuse ayant la particularité de faire appel à la stimulation bilatérale (qui peut être visuelle, tactile ou sonore).
Cet appel à la stimulation aurait la faculté de recoder les images, les perceptions et les souvenirs codés négativement dans le cerveau émotionnel et ainsi, de diminuer leur impact négatif sur la vie de l'individu.
Les ateliers d'escrime
Les ateliers thérapeutiques d'escrime durent 4h, une fois par mois sur 10 mois.
Des temps d'escrime et de parole permettent à chaque personne de travailler sur de multiples aspects verbaux et non-verbaux avec l'appui de thème précis. Un travail qui engage le corps et l'esprit: en complément d'une thérapie, l'escrime permet de se reconnecter avec son corps, de travailler sur les psychos traumatismes, sur la juste distance. la prise de décisions." à la suite de cette phrase "Des temps d'escrime et de parole permettent à chaque personne de travailler sur de multiples aspects verbaux et non-verbaux avec l'appui de thème précis. Une équipe de 5 encadrants dont le maître d'arme (kinésithérapeute-ostéopathe, médecins, psycho-thérapeute et "nounou") formés sur le sujet de la guérison des violences sexuelles, écoute, guide, accompagne et conseille.
L'art Martial Sensoriel
Tout dernier atelier mise en place par l’Association Dire & Guérir, l’Art Martial Sensoriel thérapeutique (AMS) est une pratique thérapeutique, corporelle, psychique et pédagogique qui allie fermeté, puissance et douceur.
- Le travail corporel : se déroule dans une lenteur sensorielle qui permet l’écoute des ressentis physiques, psychiques émotionnels et de leurs effets.
- Le travail psychique : à partir du lien corporel permet un ré-accordage, une réappropriation, une réconciliation avec l’intimité de notre corps.
- Le travail pédagogique : outil de résilience dans lequel le corps et la cognition apprennent de nouvelles stratégies pour mieux vivre.
L’Art Martial Sensoriel thérapeutique permet une combativité vis à vis de soi, des autres et de son environnement et un passage à l’action plus cohérent. Il développe une attitude de « guerrier de vie ».
L’AMS permet un ré-accordage du corps, des pensées, des émotions et du psychisme ainsi cela permet de reconnecter, chez les victimes d’agressions sexuelles, le corps et l’esprit, souvent dissociés suite aux violences subies. Toute la pratique est basée sur l’interaction corps/esprit. L’AMS encourage donc à un lâcher du contrôle mental. Il donne un sentiment profond d’exister, de se sentir vivant, ce que les victimes d’agressions sexuelles ont perdu et ont besoin de retrouver pour se reconstruire, et mieux se réintégrer.
L'ostéopathie
L'ostéopathe, par son approche globale, peut aider à atténuer des troubles et symptômes touchant les systèmes suivants : système musculosquelettique, système nerveux, système digestif, système oto-rhino-laryngologique, système vasculaire. L'ostéopathie est une thérapie dite « alternative » et globale qui soignerait une grande variété d’affections.
Pour l’ostéopathie, le corps est composé de différentes parties reliées entre elles. Ainsi, des affections physiques ou bien psychologiques peuvent avoir des résonances partout dans le corps. Les mauvaises postures, les antécédents de traumatismes ou encore le stress ne perturbent pas un seul système mais tout l’organisme. Pour soigner chaque problème, il faut donc rétablir l'harmonie dans le système musculosquelettique et dans chacun des autres systèmes.
La prise en charge en Ostéopathie offre la possibilité :
- D’améliorer son état physique
- De lâcher prise en contactant ses "émotions corporelles"
- De se recentrer
- D’accepter son corps en retrouvant un équilibre ainsi qu'une liberté de "mouvement" autrement dit du mieux-être.
Atelier d'écriture
Un atelier d'écriture pour se dire, se raconter, se découvrir, laisser parler son imagination et sa sensibilité.
Un atelier pour se mettre à distance ou au contraire entrer dans le vif.
Un atelier pour ré enchanter le monde et le peindre à ses couleurs.
Un atelier pour jouer avec les mots une partition nouvelle, pour partager le plaisir du langage, pour apprendre à ne plus se taire, pour donner à entendre sa voix et la faire résonner forte et claire.
Un atelier juste pour se détendre, faire une pause trouver le souffle qui ranime l’étincelle, et retrouver le plaisir du partage.
Atelier Cuisine & Art
Atelier de partage et de (re)découverte de nos sens au travers de la nourriture et de sa préparation. Un temps de rééquilibrage nutritionnel mais vraiment un moment pour vous pour "Se recentrer sur ses 5 sens et retrouver le plaisir sensoriel d'être en contact avec la nourriture & S'auto-observer avec bienveillance pour mieux se comprendre".
Accompagnement en justice restaurative
La Médiation Restaurative permet à une personne victime, auteur, témoin, membre de la société de pouvoir s'exprimer sur son vécu, ses ressentis, sur les répercussions et les effets d'une infraction. Elle offre l’opportunité aux personnes volontaires de se rencontrer dans un environnement sécurisé avec la préparation et le soutien d’un professionnel formé qu'on nomme facilitateur.
La Médiation Restaurative permet alors aux participants de se reconstruire et aux auteurs d’infractions de se responsabiliser. Ils pourront ainsi se projeter vers le futur et entamer un nouveau chapitre de leur vie.
Depuis 2020, l’Association est site pilote pour la justice restaurative accompagnée par l’ARCA 37 (Association de recherches en criminologie appliquée). Cette association est composée de psychologues, criminologues, victimologues, cliniciens et thérapeutes spécialisés sur la question des violences.
Depuis 2024, nous avons au sein de Dire et Guérir, une personne formée à la pratique de la médiation restaurative. Cette personne peut vous accueillir et vous offrir un espace confidentiel, sécurisé et volontaire, de parole et d’échanges sur les ressentis, les émotions, les attentes de toutes les personnes concernées par l’infraction et ses répercussions.
Atelier de cuisine-thérapie
L’atelier de cuisine thérapie, ce n'est pas de la cuisine mais un outil de développement personnel à travers la création culinaire. Depuis la nuit des temps, la cuisine est familière et accessible. Elle nous rapproche, nous soude, créer des dialogues, restaure la confiance et l’amour de soi, maintient les liens, nous permet de réfléchir sur soi, de venir à bout de certaines appréhensions en trouvant ses propres solutions dès que l’on sort du mental et que l’on se (re) connecte à soi. Elle nous permet de créer des émotions.
- Apprendre à se reconnecter à soi et à ses envies propres.
- Apprendre à faire confiance à ses 5 sens puisqu’ils sont les seuls guides quand on avance par tâtonnements successifs, sans recette.
- Apprendre à lâcher avec l’objectif de résultat, la course à la performance, la peur de l’échec.
- Apprendre à avancer en marchant, malgré la peur de l’inconnu.
- Apprendre à rebondir si les choses ne se passent pas comme on l’imaginait.
- Apprendre à s’émanciper de la recette, cette formule éprouvée par d’autres et communément admise pour réussir un plat.
- S’autoriser à sortir des sentiers battus pour tracer son propre chemin.
- Bref apprendre à se faire confiance.
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Association Sud Touraine
Les groupes de parole se regroupent à La Maison Médicale des Cordeliers